اكسسوري مو

فصل برف و سرما فرا رسيده و اين روزها نويدي دوباره براي كساني است كه كامان خود را عاشقان برف مي نامند و از اسكي كردن بيشتراز انجام هر كاري لذت مي برند.در اين ميان افرادي به چشم مي خورند كه امسال اولين سالي است كه شون  براي اسكي به ارتفاعات مي روند يا كساني كه به اسكي، نه به شكل ورزشي كه امكانات ويژه خود را مي طلبد بلكه تفريحي زمستاني و بي خطر نگاه مي كنند.در حقيقت مخاطبانما همين افراد هستند كه قصد داريم به آنها بگوييم، لذت بردن از برف و اسكي كردن، هميشه به آن سادگي كه شما فكر مي كنيد هم نبوده و پيش آمده است حوادثي كه حين اين ورزش سبب ايجاد اختلالات جسمي حاد شده و درمواردي حتي مرگ را به دنبال داشته است.بنابراين قرارنيست كسي با اعمال شاقه اسكي كرده و لذتي را تجربه كند كه رنج بي شماري را به دنبال داشته باشد چرا كه با رعايت نكات بسيارساده اي مي توان از خطرات احتمالي پيشگيري كرده و از برف و اسكي لذت برد.

همه ي اسكي بازان بايد از پوستشان مراقبت ويژه اي كنند، چرا كه در معرض آفتاب، باد، سرما و ارتفاع هستند! آفتاب بيش از حد پوست را خشك مي كند كه باعث پيري زودرس، آفتاب سوختگي و گشادي مويرگ هاي صورت خواهد شد. باد، سرما و ارتفاع زياد، باعث مي شود لب هايتان خشك شده، دچار كم آبي شود و شكاف بخورد. لباس اسكي مناسب به شما كمك خواهد كرد تا جلوي برخي از اين مشكلات را بگيريد.
براي اينكه حرارت سرتان از بين نرود و از موهايتان نيز در مقابل چنين لطماتي جلوگيري كنيد، هميشه كلاه سرتان كنيد. يك عينك اسكي با كيفيت بالا يا يك عينك آفتابي با فيلتر مخصوص اشعه هاي آفتاب تهيه كنيد. براي اينكه به بخش هايي از صورتتان كه پوست نازك تري دارد، مانند برآمدگي بيني، فشار بيش از اندازه وارد نشود، نبايد عينك اسكي تان را زيادي سفت كنيد.
با اين كار از شكستگي مويرگ هاي صورتتان جلوگيري خواهيد كرد و اجازه مي دهيد تا خون بخوبي جريان داشته باشد و از سرمازدگي نيز در امان خواهيد بود. يك عينك اسكي خوب از شما در مقابل دوبيني محافظت خواهد كرد. هميشه دستكش دست كنيد تا از خشكي و زبر شدن دستانتان نيز جلوگيري شود. اسكي بازانمراقبت از پوست براي اسكي بازاناز پوستتان مانند يك حرفه اي محافظت كنيد1- پوست صورت و گردنتان را تميز كرده و با كرم هاي روز غني و محافظ چرب كنيد، ترجيحا كرمي حاوي humectant يا liposome انتخاب كنيد. humectant ها كمك مي كنند تا رطوبت پوست حفظ شود و liposome ها ذرات ميكروني اي هستند كه باعث مرطوب شدن پوست شما مي گردند. سعي كنيد محصولي را انتخاب كنيد كه درجه حفاظتش در مقابل آفتاب حداقل 15 باشد. توجه كنيد كه حتي پلك يا گوش هاي شما نيز مي توانند مانند برآمدگي بيني تان آفتاب سوخته شوند.
2- لب هايتان را با يك نرم كننده ي لب با spf حداقل 15 محافظت كنيد. يك ترفند براي استفاده از چنين كرم محافظي اين است كه پس از استفاده از آن، يك لايه نرم كننده يا براق كننده ي لب معمولي روي آن بزنيد. لايه ي جديد، علاوه بر مراقبت از لايه ي زيري محافظت از پوست لبتان را قوت مي بخشد. فراموش نكنيد كه از اين نرم كننده در اطراف دهانتان استفاده كنيد. لب هايتان را با زبانتان خيس نكنيد. چرا؟ در بزاق دهانتان آنزيم هاي گوارشي اي وجود دارد كه مي توانند باعث خشكي دو چندان لب شما شوند.
3- اگر از محصولات ضد پيري يا كرم هاي رتينوئيد يا ترتينويين استفاده مي كنيد كه باعث پوسته پوسته شدن يا سوزش پوستتان مي شوند، به پوست خود استراحت داده و چند روز قبل و در طول سفر اسكي خود از آن ها استفاده نكنيد.
4- مراقب بند چانه ي هلمت خود باشيد. پوشش دروني بند كه با پوست شما در تماس است نبايد داراي برآمدگي هاي زبر يا نخ ها نايلوني بيرون زده باشد، چرا كه پوست صورتتان را ميسايد. نخ هاي نايلوني را به راحتي مي توانيد توسط يك فندك ذوب كنيد و سطح بند را مسطح نماييد. به اطراف خود توجه كنيد!
5- اگر شما موهاي سرتان را مي تراشيد يا اينكه موهايتان ريخته است، از پوست سرتان مراقبت كنيد.مراقبت پوست پس از اسكي1- پس از اينكه از پيست بيرون آمديد، بگزاريد تا بدن و دستان شما به آرامي گرم شوند. اگر احساس مي كنيد بدنتان يخ زده است هرگز در يك جكوزي داغ شيرجه نزنيد، يا اينكه به حمام بخار وارد نشويد، در غير اينصورت مويرگ هاي شكننده ي سطح پوستتان آسيب خواهند ديد.
2- در اولين فرصت ممكن، صورت و گردنتان را بشوييد، تا عرق خشك شده ي روي پوستتان از بين برود، چرا كه به پوستتان آسيب مي رساند. پوستتان را براي وجود هرگونه خشكي، ترك، پوسته پوستگي، يا آفتاب سوختگي بررسي كنيد. ژل آلوئه ورا قرن هاست كه براي سوختگي استفاده مي شود، از آن يا از يك ماسك ترميم پوست در مناطق آسيب ديده ي پوستتان استفاده نماييد.
3- آقايان بايد از تراشيدن قسمتي از پوستشان كه آفتاب سوخته يا خشك شده است جلوگيري كرده و از استعمال aftershave يا عطر در آن نواحي دوري كنند.
در زمستان و در مقابل هواي سرد، پوست به مراقبتهاي ويژه اي نياز دارد تا شادابي و سلامت خود را حفظ كرده و دچار سرمازدگي نشود. به راهكارهاي زير توجه كنيد:
 
يكي از مهمترين عوامل شادابي پوست در هر فصل، رطوبت است. ميزان رطوبت پوست شما به آنچه از داخل و خارج به آن ميرسانيد بستگي دارد. شما ميتوانيد با نوشيدن 8 تا 10 ليوان آب در روز، رطوبت پوست خود را تامين كنيد. همچنين استفاده از مقدار فراواني ميوه و سبزيجات خام نيز بسيار مفيد است زيرا علاوه برآب، داراي ويتامين A نيز هستند كه موجب شادابي پوست ميشود. اگر پوست شما بيش از حد خشك است، استفاده از كرم شب مناسب سينره توصيه مي شود.
 
اگر امكان دارد، در خانه و محل كار از بخورهاي مرطوب كننده استفاده كنيد تا خشكي هوايي را كه با وسايل گرمازا ايجاد شده است را برطرف كند. ميتوانيد با گذاشتن يك ظرف آب بر روي بخاري، شوفاژ يا هر وسيله گرمازاي ديگر، به رطوبت هواي داخلي بيافزاييد.
 
هنگام حمام گرفتن، از آب بسيار داغ استفاده نكنيد و تا حد امكان درجه آب را كم كنيد. هرچه آب گرمتر باشد، رطوبت بيشتري از پوست شما خواهد گرفت.پس از حمام، قبل از اينكه بدن خود را خشك كنيد، مقداري كرم يا لوسيون مرطوب كننده به پوست خود بماليد تا رطوبت را حفظ كند.
 
از صابونهاي مرطوب كننده استفاده كنيد. اين صابونها چربي طبيعي بدن را پاك نميكنند. اگر امكان حمام در وان را داريد، هر از گاهي وان را با آب گرم پر كنيد و مقداري روغن حمام يا لوسيون دلخواهتان را به آن بيافزاييد.اين حمام به بازيافت چربي و رطوبت پوست شما بسيار كمك ميكند.
 
براي قسمتهاي بسيار خشك مانند آرنج، كف پا و سر زانو، در روز دو مرتبه از روغن بادام استفاده كنيد و آنرا به خوبي بر روي قسمتهاي خشك ماساژ دهيد.
 
شستشو با ليف هاي گياهي براي پاك كردن سلولهاي مرده پوست بسيار مفيد است. اگر مدتي قبل از حمام نواحي زبر و خشك پوست را كرم يا روغن گياهي (حتا روغن زيتون) بماليد، پوسته هاي مرده اين قسمتها بسيار بهتر پاك مي شوند.
 
مراقبت از پوست مو و ناخن
 
مو
 
در زمستان مو نيز، مانند پوست، رطوبت خود را از دست ميدهد. با رعايت نكات زير ميتوانيد درخشش و شادابي را به موهاي خود بازگردانيد:
 
هنگام انتخاب شامپو، نرم كننده و محصولات آرايشي و بهداشتي مو، انواعي را انتخاب كنيد كه داراي مواد جاذب رطوبت، مانند پروتئين و پانتنول panthenol باشند. اين مواد آب را در خود نگه ميدارند و در حفظ طراوت مو، سيار موثرند.
 
هنگامي كه از نرم كننده استفاده ميكنيد، موها را درلوازمي چون كلاه پلاستيكي حمام يا كيسه نايلون و يا يك حوله گرم بپيچيد و مدتي به نرم كننده وقت بدهيد تا جذب موها شود. اگر از نرم كننده پروتئينه استفاده كنيد، نتيجه بهتري خواهيد ديد.
 
در ماههاي سرد سال، از خشك كردن بيش از اندازه موها با سشوار دستي بپرهيزيد. اگر مجبور به خشك كردن يا فرم دادن موها با سشوار هستيد، از شامپوهاي مخصوص يا اسپريهاي محافظ استفاده نماييد.
 
لااقل هر ماه يك مرتبه موهاي خود را با استفاده از كرمها و ماسكهاي مو، ويتامينه كنيد. قبل از مصرف حتما به دستورالعمل اين مواد توجه كنيد و نوعي از آنرا تهيه كنيد كه مناسب جنس موي شما باشد.

 
اگر موي شما بسيار خشك است، از لوازم زيبايي و آرايشي مو بدون الكل استفاده نماييد. ژلها و موسهاي مرطوب كننده نيز از انواع معمولي آن براي شما بهتر هستند.
 
هنگام استفاده از كلاه، شال و بلوزهاي يقه اسكي پشمي، حتما از يك روسري يا شال ابريشمي در زير آن استفاده كنيد.پشم، بسيار جاذب رطوبت است و موجب خشكي موهاي شما خواهد شد.
 
واكس مو يا كرم مو را بيش از حد استفاده نكنيد زيرا تنها موجب سنگيني مو ميشوند و هيچ چربي يا رطوبتي به آن اضافه نميكنند.
 
همواره نوك موها را كوتاه و مرتب كنيد. اگر نوك موي شما خشك و چند شاخه شده است، كمي آنرا كوتاه كنيد تا هم خوش حالت تر شود و هم نازكي و شكنندگي در سراسر مو منتشر نشود.
 
از مدل موهايي كه لازمه آن سشوار كشيدن روزانه است، دوري كنيد و موي خود را با لوازم كم خطرتر مانند بيگودي و انواع موپيچهايي كه از جنس فوم هستند، بياراييد.پيشنهاد ويژهلذت نوشيدن آب سالم و گواراكاندوم متناسب با نيازت رو اينجا پيداكنبه روزترين اصول طراحي و اجراي فضاي سبز
 
هرگز از بيگوديهاي ابري استفاده نكنيد زيرا تمام رطوبت مو را به خود جذب ميكنند.
 
هرگز مويي را كه آغشته به مواد آرايشي مانند ژل، موس يا واكس است را سشوار نكشيد و نپيچيد. ابتدا تمام اين مواد را به خوبي بشوييد و سپس به آراستن مو بپردازيد.
 
 
مراقبت از پوست مو و ناخن
 
ناخن
 
ناخنها در زمستان به رسيدگي خاص نياز دارند. ناخنهاي خشك بسيار شكننده و حساس ميشوند. با استفاده از نكات زير ميتوانيد ناخنهايي سلامت و زيبا داشته باشيد.
 
هنگامي كه به كاري چون شستشو و نظافت ميپردازيد حتما دستكش لاستيكي به دست كنيد. دستكش هاي نازك جراحي براي كارهايي چون حمام كردن بچه (نه نوزاد) و شستن مو مناسب هستند و انواع زمخت تر آن براي شستن ظروف و نظافت منزل به كار مي آيند.
 
هنگامي كه به دستها كرم ميزنيد، مقداري هم بر روي ناخنها و پوست اطراف آن بماليد.
 
اگر ناخنهاي شما بيش از حد ترد و شكننده هستند، با نظر پزشك خود از بيوتين biotin كه ويتامين ب.كمپلكس است، استفاده نماييد. اين ويتامين موجب رشد ناخن و حفظ رطوبت آن ميشود.
 
هربار كه ناخنها به مدت زياد در معرض آب قرار مي گيرند، روي آنها را با كرم مخصوص ناخن چرب كنيد يا پنبه اي را به كمي روغن زيتون يا بادام آغشته كرده و به ناخنها بماليد.
 
پوسته هاي اطراف ناخن را قيچي نكنيد، بلكه آنها را پس از چرب كردن با ابزار آرايش ناخن به عقب برانيد.

منبع: بيتوته

اين يك واقعيت است كه براساس سن نوع پوست تغيير ميكند. بنابراين شروع سنين محافظت و مراقبت از پوست و همچنين در سنين مختلف باهم تفاوت دارد. ممكن است فكر كنيد كه مجبور به نگران شدن و دغدغه داشتن در مورد اين موضوع سينره و انجام كارهايي براي مراقبت از پوستتان تا سن 30 سالگي يا 40 سالگي نخواهيد بود.اما چيزهاي زيادي وجود دارد كه مي توانيد آنها را در سنين پايين تر انجام دهيد كه به شما اجازه مراقبت خوب از پوست تان و حفظ سلامت آن در بلند مدت را خواهد داد.

 
لايه برداري از پوست را از سنين نوجواني آغاز كنيد
اگر از اواخر بيست سالگي شروع به استفاده از ماسك هاي لايه گلدن رز بردار پوست كرده ايد كمي دير است.
 
لايه برداري از پوست بايد در سنين نوجواني آغاز شود تا منافذ پوستي را تميز كرده و از بروز جوش جلوگيري كند همچنين سلول هاي مرده را از سطح پوست پاك كند. چه پوست شما خشك باشد چه چرب ، بهتر است از اواسط سالهاي نوجواني، براي داشتن پوستي صاف تر از لايه بردارها استفاده كنيد.
 
مراقبت از پوست صورت, مراقبت از پوستراههاي مراقبت از پوست 
 
در 20 سالگي چگونه از پوست مان محافظت كنيم؟
در سن 20 سالگي، اگر از پوستي نرمال برخورداريد، فقط كافي است پيش از خواب آن را بشوييد. اگر جزو كساني هستيد كه داراي پوستي چرب هستند از شوينده‌هايي كه شبيه ژل است استفاده كنيد و اگر پوستي خشك داريد از محصولاتي كه حاوي شير هستند.
 
هميشه و در همه حال ازضد آفتاب استفاده كنيد ولي مهم نيست چه برندي؛ فقط مطمئن باشيد از SPF 15 يا 20 برخوردار است و از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت مي‌كند. ضدآفتاب را به تمام سطح پوست خود (صورت و گردن) بماليد.
 
از يك مايع مرطوب‌ كننده يا يك مرطوب‌ كننده‌ فاقد چربي استفاده كنيد. بسياري از متخصصان پوست توصيه مي‌كنند از كرم‌هاي حاوي رتينوئيدهاي مشتق از ويتامين A استفاده كنيد. اين محصولات بهترين داروهاي ممكن براي كاستن خطوط ظريف و چين و چروك‌هاي پوستي، تحريك كلاژن و درمان جوش‌هاي پوستي هستند.
 
در سن 30 سالگي چگونه از پوست مان محافظت كنيم؟
با رسيدن به 30 سالگي نگراني‌هاي شما در مورد جوش‌ها از بين خواهد رفت اما حواس‌تان باشد كه روند نزولي پوست شروع شده است. بعد از سن 30 سالگي نور آفتاب فرصت اين را خواهد داشت تا تاثيرات منفي خود را روي پوست‌تان نشان دهد. احتمالا متوجه شده‌ايد كه خطوط پوستي يا نقطه‌هاي تيره روي پوست‌تان بيشتر و مشخص‌تر شده‌اند؛ به همين دليل استفاده از محصولات ضد پيري و يك كرم چشم روزانه براي جلوگيري از آسيب‌هاي تدريجي از ضروريات است.
 
حتي يك روز را بدون ضدآفتاب سپري نكنيد. توجه كنيد كه در اين سنين بهتر است از ضدآفتاب‌هايي استفاده كنيد كه علاوه برداشتن SPF بالاتر از 15 و محافظت عليه اشعه‌هاي UVA و UVB حاوي آنتي‌اكسيدان‌هايي مانند چاي سبز و سفيد، ويتامين C و. . . باشند. همچنين كرم ضد آفتاب را به قسمتي از گردن و دست‌ها كه نور خورشيد به آن مي‌خورد هم بزنيد.
 
مراقبت از پوست صورت, مراقبت از پوستراههاي مراقبت از پوست صورت 
 
40 سالگي
آن روزها كه جلوي آفتاب دراز مي‌كشيديد تا برنزه شويد، به جز رنگ قهوه اي كه پوست‌تان مي‌گرفت، آثار ديگري روي آن مشاهده نمي‌كرديد اما 40 سالگي زماني است كه اثرات مخرب اشعه آفتاب به صورت لكه‌هاي تيره و نقاط قرمز و التهاب گونه روي پوست‌تان خود را نشان مي‌دهد حالا ديگر پوست‌تان كلاژن‌سازي كمتري دارد و همين موضوع باعث مي‌شود خاصيت ارتجاعي پوست رفته رفته كم شود و پوست شما هر روز يك خط و شيار تازه را روي خود تجربه كند. اما نگران نباشيد چون مراقبت به موقع همه اين اتفاق ها را عقب مي اندازد. از آنجا كه پوست درخشندگي سابق را ندارد و هرچه بيشتر دچار خشكي و كاهش توليد چربي شده، بايد مراقبت بيشتري از آن به عمل آوريد.پيشنهاد ويژهموثرترين راه پاكسازي هواي خانهلاكچري ترين نوع لمينت دندانبااين ماسك ميتوني توفضاي باز راحت نفس بكشي
 
محصولات تغذيه‌كننده و ضدپيري استفاده كنيد
در اين سن و سال بايد يك برنامه منظم و روتين براي تغذيه و رطوبت رساني به پوست‌تان داشته باشيد. واقعيت اين است كه استفاده از كرم‌ها، لوسيون‌ها و سرم‌هاي حاوي آنتي‌اكسيدان و پپتيد كه كلاژن‌ را تقويت مي‌كنند تاثير بسيار زيادي خواهند داشت. براي رفع خشكي پوست بايد از كرم‌هاي مرطوب كننده قوي كه حاوي اسيد هيالورونيك، پترولتوم يا بوتر شي هستند، استفاده كنيد. ديگر كرم‌هايي كه از 40 سالگي به بعد هيچ وقت استفاده از آنها را نبايد فراموش كنيد استفاده از ضدآفتاب و پاك‌كننده است. ضمن آنكه تغذيه مناسب را هم نبايد فراموش كنيد.
 
مراقبت از پوست صورت, مراقبت از پوستروشهاي مراقبت از پوست
 
در سن 50 سالگي چگونه از پوست مان محافظت كنيم؟
خانم‌ها با ورود به ميانسالي به كرم‌هاي ضدآفتاب با 30SPF و بالاتر نياز دارند. به آنها توصيه مي‌شود حتي در منزل هم از ضدآفتاب استفاده كنند. خانم‌هايي كه مرز 50 سالگي را گذرانده‌اند حتما بايد از كرم‌هاي دورچشم و ضدچروك براي پيشگيري از زيادتر شدن چروك‌ها استفاده كنند.
 
استفاده از كرم‌هاي لايه‌ بردار به صورت ماهانه و زدن كرم‌هاي روشن‌كننده هر 2 تا 3 روز يك‌بار براي خانم‌ها در اين سن توصيه مي‌شود. انواع ميوه‌ها و سبزي‌ها، به‌خصوص آنهايي كه رنگ قرمز، نارنجي و زرد دارند، سرشار از آنتي‌اكسيدان‌ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آنها در طول روز به تمام خانم‌ها در 50 سالگي براي حفظ سلامت پوست‌شان توصيه مي‌شود.

جلوگيري از چروك دور چشم با راهكارهاي خانگي و مواد طبيعيهمه ي افراد به خصوص خانم هاي جوان دوست دارند پوستي صاف و بدون چين و چروك داشته باشند به همين دليل در اين بخش از سلامت پوست و مو در نمناك به راه كارهاي مراقبت از پوست خواهيم پرداخت.
براي جلوگيري از چروك شدن پوست دور چشم چه كنيم؟رژيم مراقبت از پوست:
چيزي كه براي نوع پوست تان فرموله شده است را پيدا كنيد. به نوعي از پوستي كه داريد توجه كنيد - چرب است ؟ خشك؟ مستعد آكنه ؟ استفاده از محصولاتي كه به اين مسائل رسيدگي مي كنند ، پوست را سالم تر نگه خواهند داشت .
قاعده اصلي مراقبت از پوست را حفظ كنيد:
مهم نيست . هميشه بايد آرايش روزانه ، روغن و باكتري ها را بشوييد. قبل از خواب، بايد پوست را تميز كنيد وسرم ضد پيري زير نرم كننده بزنيد.
مراقبت از پوست 
استفاده از محصولات ضد پيري جلوگيري از چروك دور چشم:
در حال حاضر بيش از پيش، زنان جوان از اقدامات لافارر پيشگيرانه براي جلوگيري از پيري استفاده مي كنند. در حالي كه كار خوبي است، مي توانيم بيش از حد اين كار را انجام دهيم " بسياري از محصولات ضد پيري مواد تشكيل دهنده فعال در آن ها هستند كه متابوليسم سلول ها را افزايش مي دهند و مي تواند باعث افزايش جوش شود با شستن، مرطوب نگه داشتن و حفاظت پوست در برابر خورشيد مي توانيد پوست را سالم نگه داريد.
مراقبت هاي صورت براي جلوگيري از چروك دور چشم:
مراقبت هاي بهداشتي ماهانه عميق و تميز، بايد يك اجبار باشد. آن ها براي خانم ها در سن 20 سالگي ايده آل هستند چون نه تنها از پيري جلوگيري مي كنند بلكه باكتري ها را از بين مي برند تا از بروز آكنه جلوگيري كنند. اگر نمي توانيد ماهانه اين كار را انجام دهيد، چهار بار در سال اين كار را انجام دهيد.
استفاده از كرم دور چشم با كيفيت و مرغوب:
با شروع از سن پايين مي توانيد به جلوگيري از تشكيل چروك در ناحيه چشم كمك كنيد، كه اولين قسمت از چهره است و نشانه هاي پيري را نشان مي دهد. اگر 20 ساله هستيد و شروع به ديدن خطوط ظريف در اطراف چشم ها مي كنيد، بايد از يك كرم چشم - براي تغذيه ناحيه حساس استفاده كرده و از آن محافظت كنيد.
 كرم دور چشم
برنامه غذا و نوشيدني :
غذاهايي را بخوريد كه غني از آنتي اكسيدان ها هستند :با به حداقل رساندن آسيب سلولي، آن ها با پيري مبارزه مي كنند، به علاوه آن ها در فيبربالا، در چربي اشباع شده كم و منبع خوب از ويتامين هستند. سبزيجات، ميوه ها، هر چيزي حاوي امگا 3 ( سالمون وحشي )، ، آجيل / دانه ها را مصرف كنيد.
براي جلوگيري از چروك دور چشم مقدار زيادي آب بنوشيد :
ما آموزش ديده ايم كه باور كنيم نوشيدن هشت ليوان آب روزانه مناسب است - همه اين تعداد براي نوشيدن آب كافي است. اما در واقعيت، هيچ عدد جادويي وجود ندارد " نيازبه آب در واقع منحصر به فرد و مي تواند با توجه به وزن بدن، سطح فعاليت، وضعيت سلامتي و دماي بيرون متفاوت باشد.
نكات :
به محض اينكه بيدار شديد يك ليوان آب بنوشيد.
وقتي شب ها مي خوابيد ، آب را كنار تخت خواب خود بگذاريد.
در محل كار ، آب را روي ميز كار خود نگاه داريد.
يك يادداشت روي كامپيوترتان بگذاريد تا به شما ياد آوري كند آب بنوشيد.
يك بطري آب را در كيف همراه خود حمل كنيد.
قبل و بعد از ورزش آب بنوشيد. اگر بيش از 60 دقيقه ورزش كنيد، يك نوشيدني ورزشي را در نظر بگيريد.
 نوشيدن آب 
تاثيرات نوشيدن آب بر جلوگيري از چروك دور چشممحافظت در برابر نور خورشيد براي جلوگيري از چروك دور چشم :
حفاظت از پوست در برابر نور خورشيد بهترين راه براي جلوگيري از پير شدن پوست است. بايد در هر روز از سال از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد، نه فقط زماني كه آفتابي باشد " در ساحل، مردم اغلب روي شماره اس پي اف آن تمركز مي كنند، اما در واقع كرم ضد آفتاب را اغلب ( حداقل هر دو ساعت ) استفاده كنيد. اگر پوست حساس، چرب، جوش پوستي و آكنه داريد و نياز به كرم ضد آفتابي داريد كه خشك است ، از فرمول زينك اكسيد استفاده كنيد. براي پوست خشك،و معمولي يك فرمول عاري از مواد شيميايي استفاده كنيد.
تاثير خوابيدن بر جلوگيري از چروك دور چشم:
خواب زماني است كه بدن آسيب روزانه را بازسازي مي كند و تعليق اين فرآيند باعث كاهش سرعت جابجايي سلول ها و دخالت در جريان مناسب خون به پوست مي شود كه رنگ را زرد مي كند. " كمبود خواب مي تواند تمام شرايط پوستي از جمله آكنه، اگزما و پسوريازيس را بدتر كند.
فوايد خوابيدن 
نسخه هاي طب سنتي و مواد طبيعي فوق العاده براي جلوگيري از چروك شدن دور چشماولين خوراكي و ماده طبيعي كه براي جلوگيري از چروك دور چشم پيشنهاد مي كنيم كاسني فرنگي يا كاسني سالادي است  كه طعم تلخ ملايمي دارد. شما مي توانيد با اين سبزي مفيد سالاد درست كنيد.

براي جلوگيري از بروز چروك روي پوست اطراف چشم آرتيشو را به صورت آب پز يا پخته شده در فر مصرف مي كنند، دقت داشته باشيد كه برگ هاي سفت تر اين ماده غذايي براي جوشانده مناسب است.
يك نسخه طبيعي و عالي :گريپ فروت براي مصرف ناشتا يا قبل از خواب عالي است به خصوص اگر آن را با اندكي عسل شيرين كرده و ميل كنيد.
شاهي طعم خوبي دارد و يك آنتي چروك عالي است، شاهي جاي مخصوص خود را در سبد سبزي همه خانواده ها دارد و شما مي توانيد براحتي از آن استفاده كنيد.
زردچوبه يك ادويه با خاصيت درماني فوق العاده است كه خواص ضدالتهابي و ضدسرطاني دارد.

منبع: https://www.beytoote.com/attire/cuticle/start5-taking-skin.html

همانطور كه ميدانيد لوازم آرايش از مواد شيميايي درست شده است واستفاده مداوم و طولاني مدت از لوازم آرايش  مضرات خاص خود را داشته وموجب  چين و چروك و خشكي پوست مي كند. حال تصور كنيد كه نوع تقلبي اين لوازم كه به وفور در بازارهاي ايران يافت مي شود چه آسيب هاي جدي تري را بر نواحي پوست، مژه ها، ابروها و موها وارد مي كند و موجب پشيماني مصرف كنندگان شده و اين مثل قديمي كه آمد ابروهايش را درست كند، زد چشمش را كور كرد تداعي مي كند. مواد به كار رفته در لوازم آرايشي مانند مواد رنگي، نگه دارنده يا محافظ و مواد خوشبو كننده، معطر و الكل، بالقوه آلرژي زا و حساسيت زا است  و لوازم آرايشي تقلبي از نوع دست ساز كه به وفور در بازار وجود دارد بيش از لوازم آرايشي معتبر ايجاد حساسيت كرده و عوارض پوستي برجاي مي گذارد.بيشترين ناحيه اي كه دچار آلرژي ناشي از مواد آرايشي مي شود، نواحي دور چشم است.
https://elanza.com/brand/bailando
زيرا پوست اين ناحيه و نواحي پلك و دور ابرو فقط يك لايه اپيدرم دارد و در نتيجه بسيار حساس، نازك و آسيب پذير است.بعد از اين نواحي، به ترتيب نواحي لب ها و دور لب و پس از آن چانه ها و برجستگي چانه و كناره بيني داراي بيشترين احتمال ايجاد حساسيت است.. 

مضرات ارايش
عوارض ناشي از حساسيت لوازم آرايشي به ويژه از نوع تقلبي آن بر پوست شامل :ضايعات به صورت قرمزي، پوسته پوسته شدن، خشكي و خارش به همراه التهاب و سوزش نمايان شده و توصيه بر اين است كه هر نوع ماده آرايشي- بهداشتي كه براي بار اول استفاده مي شود، قبل از استفاده بر سطح داخلي پوست آرنج ماليده شود و به مدت 20 تا 30 دقيقه باقي بماند و اگر واكنش حساسيتي از قبيل قرمزي، خارش، تغيير رنگ يا سوزش ايجاد نشد، مي تواند مورد استفاده قرار بگيرد.
در خصوص مواد مضر تشكيل دهنده لوازم آرايشي تقلبي مي گويد:بسياري از رژلب ها داراي سرب بيش از حد مجاز و آرسنيك است كه خطر مسموميت خوني ايجاد كرده و تاثيرات سويي روي كبد، كليه و مسير گوارش باقي مي گذارد و به طور حتم عوارض پوستي ايجاد مي كند.
همچنين انواع ريمل، سايه چشم، رژگونه، رژلب و فوندوشن هاي تقلبي مي تواند در ايجاد حساسيت مؤثر باشد. از طرفي هر چقدر هم كه مواد تشكيل دهنده لوازم آرايشي داراي غلظت باشد اثرات مخرب تري را بر جاي مي گذارد. اين عضو انجمن ليزر پزشكي ايران درباره استفاده بهينه از وسايل آرايشي كه كمترين آسيب را روي پوست وارد كند، مي گويد:آرايش نبايد به مدت طولاني در صورت باقي بماند و لازم است پس از 5/1 تا 2 ساعت پاك شود تا فرصت براي بازسازي، تنفس و بازشدن روزنه هاي پوست فراهم شود و براي پاك كردن مواد آرايشي از صورت بهتر است از شير پاك كن ها يا محصولات پاك كننده آرايش كه از كيفيت آن اطمينان وجود دارد، استفاده كرد.

تقريبا همه ما حداقل يكي از پالت هاي چند رنگ سايه توي لوازم آرايشيمون داريم كه فقط چند تا از رنگ هاشو استفاده كرديم بقيه رنگ ها همه بدون استفاده موندن كه حتي نميدونيم چه كاربردي ميتونن داشته باشن. بايد ياد بگيريم كه چجوري از تمام رنگ هاي سايه استفاده كنيم.
 https://elanza.com/brand/moringa-emo
هر وقت در سايه رو باز مي كنيد ابتدا روشن ترين رنگ هاي سايه رو انتخاب كنيد و از اون ها به عنوان هايلايتر براي استخوان ابرو و گوشه چشم ها استفاده كنيد.
 
از رنگ هاي متوسط براي تركيب كردن رنگ هاي سايه استفاده كنيد.
 
و از رنگ هاي تيره براي چين پلك و اطراف خطوط مژه استفاده كنيد.
 
اگه تصميم داريد فاصله بين چشم ها رو بيشتر نشون بديد با استفاده از سايه هاي تيره توجه رو به گوشه خارجي چشم جلب كنيد. براي چشم هايي كه فاصله زيادي دارن روي پلك بيشتر از رنگ هاي متوسط استفاده كنيد و از سايه هاي تيره تر فقط براي قسمت خارجي پلك استفاده كنيد.
 
از چه رنگ هايي كجا استفاده كنيم؟
 
رنگ هاي روشن = استخوان ابرو و گوشه داخلي
سايه ي چشمسايه چشم‎
 
استخوان ابرو و گوشه داخلي چشم ها قسمت هايي هستند كه بايد در آرايش چشم برجسته نشان داده شوند. بنابراين براي اين قسمت ها بايد از رنگ هاي سفيد، شامپايني يا سايه هاي براق استفاده كرد. زيرا اين رنگ ها چشم ها را روشن تر و درخشان تر نشون ميدن.
 
رنگ هاي متوسط = خط چين پلك
آموزش رنگ سايه 
استفاده از رنگ هاي متوسط در قسمت چين پلك به پلك ها عمق داده و بزرگ جلوه ميده. يك رنگ متوسط طيف سرد يا گرم روي قسمتي از پلك كه تو رفتگي بيشتري داره بكشيد و خطوط مشخص رو تركيب و محو كنيد.
 پيشنهاد ويژهخوشمزه ترين كاپ كيك هارو خودت درست كنبهترين روش براي داشتن فالور واقعي و هدفمندبرندهاي پرطرفدارضدآفتاب روآنلاين خريدكن
رنگ هاي عميق (تيره) = گوشه خارجي پلك
سايه ي چشم 
رنگ هاي عميق سايه بايد در گوشه خارجي چشم استفاده بشه. يعني انتهايي ترين لبه چين پلك كه به موازات انتهاي ابروهاست. معمولا براي آرايش اسموكي از رنگ هاي تيره در اين قسمت پلك استفاده ميشه.
 
رنگ هاي ديگر = خط مژه
آموزش رنگ سايه 
يكي از قسمت هاي چشم كه ميشه از هر رنگي براي سايه استفاده كرد قسمت خط مژه پايين چشم هاست. در انتخاب رنگ ها براي اين قسمت چشم كاملا آزاد هستيد و مي تونيد هم از رنگ هاي تيره و هم از رنگ هاي روشن استفاده كنيد.
 https://elanza.com/brand/lerox
بهترين براش براي تركيب سايه ها براش مخروطي شكل هست كه هر چه بزرگ تر و نرم تر باشه كار تركيب رو راحت تر انجام ميده. اما اگه ميخوايد سايه خوب روي پلك بشينه بايد از براش سفت و پرپشت استفاده كنيد.

آرايش چشم يكي از مهم ترين قسمت هاي آرايش صورت علي الخصوص براي خانم هاي عينكي است. با ما همراه شويد و نكته هاي مهم آرايشي مخصوص آرايش چشم خانم هاي عينكي را بدانيد.
 
چند نكته آرايشي مهم براي دختران عينكي 
سخت مي‌توان مطالبي درباره آرايش دختران عينكي پيدا كرد. اما در اين مطلب كه در سه بخش آمده، مي‌توانيد مطالبي در اين زمينه بخوانيد. چند نكته كليدي براي دختران عينكي در اين مطلب آمده است.
  
مي‌توانيد چشمان طبيعي داشته باشيد
زماني كه عينكي هستيد، اين بخت را داريد كه روي چشمانتان زياد كار نكنيد. دليلش اين است كه هر كاري كه روي چشمتان انجام دهيد، پشت عينك مد روزتان مي‌ماند و چندان ديده نمي‌شود.
  
از ريمل نترسيد
بسياري از مقالات آرايشي براي عينكي‌ها مي‌گويند كه ريمل بد است و به شيشه عينك مي‌چسبد. اما اين صحت ندارد. ريمل تنها باعث مي‌شود كه چشمانتان برجسته شود و از پشت عينك بيرون بزند. مي‌توانيد از ريمل استفاده كنيد.
  
استفاده از خط چشم ژلي
خط چشم ژلي يكي از بهترين خط چشم‌ها براي دارندگان عينك است و يكي از بهترين نكات براي آرايش عينكي‌هاست. خط چشم ژلي فوق‌العاده است و استفاده از آن هم بسيار آسان است.
 
خط چشم كلفت‌تر
اگر عينك شما قاب ضخيمي داشته باشد، خط چشمتان هم بايد مانند آن باشد. اين نكته‌اي است كه بايد رعايت كنيد. پس هر چه قاب ضخيم‌تر، خط چشم هم ضخيم‌تر!
  
خط چشم باريك‌تر
همين نكته بالا را درباره عينك‌هاي با قاب باريك هم در نظر بگيريد. اگر قاب عينك شما باريك است، شما هم خط چشمتان را باريك بكشيد.
  
آرايش پلك پايين
نكته خوب عينك اين است كه چشمانتان را كمي بزرگ‌تر نشان مي‌دهد. افزودن كمي رنگ به پلك پايين باعث مي‌شود كه چشم زيباتر به نظر برسد. اين نكته آرايشي براي عينكي‌ها چيزي است كه مي‌توانيد هميشه از آن استفاده كنيد. اين كار را بكنيد و ببينيد كه چقدر فرق مي‌كنيد.
  
سايه چشم
اين كه عينك داريد باعث نمي‌شود كه بي‌خيال سايه بشويد. مي‌توانيد روي پلك بالايتان سايه بزنيد. البته بايد سايه را پررنگ بزنيد تا خوب خودش را نشان دهد. جلو آينه بايستيد و ببينيد كه اين سايه چقدر تاثير مي‌گذارد.
 
خط چشم كشيده
اين نكته ديگري براي دارندگان عينك است كه مي‌توانيد از آن استفاده كنيد؛ اين كه خط چشمتان را بكشيد. كمي در كنار پلك بالا يا پلك پايين را بكشيد و به اين ترتيب مي‌توانيد چشمان خود را بهتر نشان دهيد.
  
جاي ابروهايتان را تعيين كنيد
اين بستگي به اين دارد كه لنز عينك شما چقدر بزرگ يا كوچك است، اما مي‌توانيد ابروهايتان را با مداد پررنگ كنيد تا مرز آنها مشخص شود. كمي مداد ابرو مي‌تواند تاثير بسياري بگذارد.
  
به ابروهايتان سر و شكل بدهيدپيشنهاد ويژهتراس سبز | كاشت گل و گياه در بالكنآموزش رايگان فتو مونتاژ با اكسي كلسخاص ترين تم هاي تولد دخترانه و پسرانه
همچنين، وقتي كه عينك داريد، مي‌خواهيد كه ابروهايتان به فرم قاب عينكتان باشد. به اين ترتيب ابروهايتان خوب ديده مي‌شود.
  
آيا چشمانتان كوچك به نظر مي‌رسد؟
آيا چشمانتان به دليل عينك بسيار كوچك‌تر به نظر مي‌رسد؟ مطمئن شويد كه خط چشم را در تمامي حوالي چشم كشيده‌ايد!
  
آيا چشمانتان بزرگ به نظر مي‌رسد؟
آيا چشمانتان به دليل عينك بسيار بزرگ‌تر به نظر مي‌رسد؟ خط چشم كمي بكشيد و تمام چشم را با خط پر نكنيد. اين كار باعث مي‌شود كه چشمانتان كمي كوچك‌تر شوند و طبيعي‌تر به نظر بيايند.
  
خط چشم گربه‌اي
اين نكته براي عينكي‌ها مناسب است چون بسياري از ماها فراموش مي‌كنيم كه مي‌توانيم با خط چشم بازي كنيم. كمي خط چشم خود را به سمت بالا بياوريد و كاري كنيد كه خط چشم گربه‌اي شود. در اين حالت چشمان شما خوب ديده مي‌شود.
  
فر مژه
نمي‌خواهيد از ريمل استفاده كنيد؟ نگران نباشيد، مي‌توانيد از فر مژه استفاده كنيد و تقريبا همان اثر را هم ببينيد!
  
زير چشم را روشن‌تر كنيد
كمي كرم هاي‌لايتر يا كمي پودر مي تواند زير چشمانتان را روشن‌تر كند و باعث شود چشمانتان بهتر به نظر برسند. البته تنها كمي استفاده كنيد و بعد هم اثرش را ببينيد!
  
ريمل دوگانه
در نهايت، استفاده از ريمل دوگانه مي‌تواند كاري كند كه چشمانتان خوب به نظر برسد. دست كم دو بار روي چشمتان ريمل بزنيد تا اين كه چشمتان خوب ديده شود.
 


منبع: نمناك

تاثير رنگ قرمز لباس بر روي شخصيتمسي / برنزي :

اين رنگ سمبل عشق و صبر در ارتباطات است.
پرتقالي : اين رنگ محرك خلاقيت ، اشتياق و امكان هاي جديد است.
زرد : اين رنگ مغز را بيدار مي كند و به ماهيچه ها انرژي مي دهد.
سبز : اين رنگ موجب تعادل بين ذهن و جسم مي شود.

رنگ سبز لباس چه تاثيري بر روي شخصيت مي گذاردآبي :

ممكن است اين رنگ دلخواه بعضي افراد نباشد اما آرام بخش و سرد است.
نيلي : اين رنگ تركيب آبي و قرمز است كه سرد است و الكتريسيته ايجاد مي كند.
سفيد : اين رنگ تركيب همه ي رنگ هاست كه تعادل و هارموني را تعريف مي كند.

https://elanza.com/category/eyelash-booster

شخصيت شناسي از روي  رنگ لباسصورتي :

اين رنگ گوياي حفظ جواني و طراوت است و باعث رو به رو شدن با احساسات درست است.
قهوه اي : اين رنگ سختي زمين و طبيعي و ساده بودن را نشان مي دهد.
بنفش : اين رنگ قدرت آرام بخشي زيادي دارد و آزام بخش ذهن و احساسات است.

همانطور كه مي دانيد امروزه انواع مختلفي از لاك ناخن وجود دارد كه شايد آشنايي با اين مدل ها، كمك كند تا انتخابي بهتر و مناسب تر داشته باشيد. در اين قسمت با مدل هاي مختلف لاك ناخن بيشتر آشنا مي شويد! 

https://elanza.com/category/eye-pencil
 
لاك هاي مات : اين گروه از لاك ها مات بوده و اغلب براي براق كردن بخشي يا تمام آن از برق ناخن استفاده مي شود. از لاك هاي مات براي آرايش زير ناخن نيز استفاده مي شود.

لاك هاي براق كننده : سبب براق شدن و با دوام شدن لاك ناخن مي شود.

لاك هاي تَرَك : بايد حتماً قبل از استفاده از اين لاك، روي ناخن خود يك لاك ديگر را زده باشيد و بگذاريد خشك شود. سپس يك لايه از اين لاك را روي لاك قبلي بكشيد چند ثانيه صبر كنيد تا خشك شود خواهيد ديد كه ترك ترك شده و طرحهاي زيبايي را بوجود مي آورد.

 
لاك هاي كريستالي يا اكليلي:

اين گروه از لاك ها به وسيله اضافه شدن اكليل يا صدف به بازار عرضه شده و رنگ بندي و اشكال متنوع در بازار وجود دارد.
مدل لاك آينه اي :

امروزه طراحي ناخن روز به روز در حال پيشرفت است و لاك ناخن تنوع فوق العاده زيادي پيدا كرده كه براي سليقه ها, استايل ها, موقعيت ها و فصل هاي مختلف قابل استفاده اند. نسل جديد لاك ناخن را ميتوان لاك هاي آينه اي يا كروم دانست كه باعث ميشوند ناخن هاي شما مانند آينه بدرخشند, اين مدل لاك هاي ناخن حالت فلزي و براقي دارند كه جذابيت خاصي به دستان خانم ها ميبخشند.

https://elanza.com/category/lip-balm-lip-moisturizer

لاك شني :

لاك هاي شني همانند لاك هاي مخملي رنگ هاي متنوعي در بازار دارد و نحوه استفاده از آنها نيز مانند لاك هاي مخملي است.