چرا ناخن هايم را مي جوم ؟

چرا ناخن هايم را مي جوم و چگونه متوقفش كنمحدود نيمي از بچه ها و نوجوانان، ناخن هايشان را مي جوند، بعضي از آنها دوباره رشد مي كنند اما نه به سلامت و زيبايي روز اول .اگر شما يك شخص بالغ هستيد كه ناخن هاي تان را مي جويد، ممكن است زماني كه جوان تر بوده ايد اين كار را انجام مي داديد و هرگز متوقفش نكرده ايد. 

 جويدن ناخن
علت و دلايل اصلي جويدن ناخن چيستژنتيك :دانشمندان مطمئن نيستند كه جويدن ناخن ها ژنتيكي است، اما بچه هايي كه والدين آنها هم ناخن هايشان را مي جويدند، بيشتر احتمال دارد كه اين كار را انجام دهندمطالعات نشان مي دهد كه حتي اگر والدين قبل از تولد فرزندانشان اين كار را مي كردند، احتمال بروز آن در كودكانشان هم بيشتر است. https://elanza.com/product/LNZP-6072e2acd0e5f/%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%BE%D9%88-%D8%B3%DB%8C%D9%84%D9%88%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%AD%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D8%AC%D9%85-250-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D9%84%DB%8C%D8%AA%D8%B1
استرس :گاهي اوقات جويدن ناخن مي تواند نشانه اي از استرس عاطفي و ذهني باشد و در افرادي كه عصبي ،مضطرب يا حساس هستند، بيشتر ديده مي شود چرا كه راهي براي مقابله با اين احساسات شان مي باشد.
استرس
گرسنگي :شما ممكن است وقتي كه خسته و گرسنه مي شويد، خودتان را در حال ناخن جويدن بيابيد ، ناخن جويدن ها فاتوماتيك و بدون كنترل هستند.شما اين عمل را بدون فكر كردن انجام مي دهيد.
عوارض و خطرات جويدن ناخنناخن جويدن معمولا ،سبب آسيب دائمي نمي شود. اما قطعاً نواقص و عوارض جانبي براي ناخن هاي تان دارد كه در اين بخش از سلامت نمناك به بررسي آنها خواهيم پرداخت. 
رشد عجيب ناخن ها :اگر به بافت اطراف ناخن هاي تان آسيب بزنيد ممكن است رشد ناخن ها را براي هميشه متوقف كنيد و اين كار نيز، شكل ناخن ها را غير طبيعي نشان مي دهد و يا حتي مي تواند لبخند شما را نيز خراب كند. چرا كه باعث تراشيده شدن ،ترك خوردن و يا شكستن دندان ها مي شود. 
رشد ناخن ها
با گذشت زمان باعث مشكلات مربوط به فك مي شود :اين كار،حتي مي تواند شما را بيمار كند ،دست ها، محل ايجاد و تجمع ميكروب و جرم هستند و زماني كه ناخن هاي تان را چندين بار در روز در دهانتان قرار ميدهيد، خطر ابتلا به بيماري هاي مختلف افزايش مي يابد بعلاوه اينكه، مي تواند باعث ايجاد آسيب پوستي نيز شود.

https://elanza.com/product/LNZ-P-5fd4744293d57/%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%BE%D9%88-%D8%B6%D8%AF-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D9%88%DB%8C-%D8%AD%D8%AC%D9%85-250-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D9%84%DB%8C%D8%AA%D8%B1
عفونت دهان :اگر قطعه اي بيش از حد بزرگ را از بين ببريد، مي توانيد پوست ظريف زير ناخن خود را در معرض هر گونه از هزاران باكتري يا پاتوژن موجود در دهان قرار دهيد تمام دهان ما پر از باكتري ست، بنابراين شما به راحتي مي توانيد خود را آلوده كنيد.
عفونت دهان
التهاب :تركيب شيميايي بزاق شما اين امكان را به شما مي دهد كه چربي ها و ساير مولكول هاي غذايي را از بين ببريد ، در حالي كه به هضم آن ها كمك مي كند، اگر شما همواره ناخن هايتان را در دهان خود قرار دهيد، پوست انگشت مي تواند از نوك انگشتان شما آسيب ببيند و باعث سوزش گردد.
بيماري از خطرات ناخن جويدن :در حاليكه انگشتانتان را با باكتري هاي دهانتان درمي اندازيد، خبر بدي است كه همه ميكروارگانيزم هاي آلوده، بر روي انگشتانتان به دهان شما دسترسي دارند و احتمالا بدتر، دستان ما با انواع باقيمانده ها و پاتوژن ها و چيزهايي كه در زير ناخن هاي ما گير مي كنند، تماس خواهند داشت. اين ناخن ها را، در دهان خود قرار مي دهيد و هيچ محدوديتي براي چيزهاي بد كه مي تواند ناشي از سرماخوردگي هاي معمول و تبديل آن به يك ويروس جدي گوارشي باشد، نيست. 
خطرات جويدن ناخن
زگيل هاي صورت :يك زگيل را تصور كنيد، و مواد مسري آن، مي توانند بر روي ناخن ها يا زير آنها قرار بگيرند صورت يا دهان خود را با اين ناخن هاي آلوده لمس كنيد و آن وقت در معرض زگيل ها بر روي صورت يا گردن قرار گيريد، و پايان پذيريد!
تبخال دست :خب، اين چيزي نيست كه با آن شناخته مي شود، اما ايده اين است در شرايط واقعي، به نام "تبخال خفيف" ناميده مي شود. اگر تبخال دهاني داريد، كه تقريبا 40٪ بزرگسالان از آن رنج مي برند، ممكن است، انگشتان خود را با ويروس آلوده كنيد. اين امر مي تواند باعث تب شود، اما معمولا اولين علائم سوزش دردناك و سوزش در نوك انگشتان آلوده است.پس از يك يا دو هفته، شما همچنين مي توانيد زخم هاي حاوي مايع ،يا خون پر شده را كه در طول دو هفته (و همچنين با درد) به وجود مي آيند، را ايجاد كنيد.
تبخال 
مشكلات دنداني :حفره هايي كه ريشه هاي دندان هاي شما را نگه مي دارند، مي توانند با جويدن مزمن ناخن تغيير شكل داده و يا دچار كجي شوند. گزش ناخن، همچنين مي تواند باعث ايجاد شكستگي در دندان هاي شما نيز شود.
جلوگيري و ترك عادت جويدن ناخنممكن است كه در يك شب تغييري را مشاهده نكنيد اما با كمي وقت گذاشتن و تلاش كردن مي توانيد اين عادت را از بين ببريد اين نكات را امتحان كنيد.
ناخن هايتان را كوتاه كنيد :اگر به اندازه كافي بلند نباشند كه با دندان هاي تان جويده شوند به ترك اين عادت بسيار كمك خواهد كرد.
گرفتن ناخن ها
آنها را با يك لاك بدمزه و تلخ بپوشانيد:طعم وحشتناك آن باعث مي شود كه قبل از جويدن ناخنتان، به آن كار، فكر كنيد. 
از مانيكور استفاده كنيد:با خرج كردن پول و گذراندن زمان در سالن هاي زيبايي، باعث مي شود كه ناخن هايتان زيباتر به نظر برسد و از جويدن آن اجتناب كنيد.
دستكش بپوشيد:ممكن است كمي احمقانه به نظر برسد، اما با اين كار به ناخن هايتان دسترسي نداريد و مانع از دسترسي به آنها ميشويد .اگر دستكش در برنامه روزانه شما جايي ندارد ،با استفاده از برچسب ناخن روي آنها را بپوشانيد ، اين كار مي تواند نتيجه مشابهي داشته باشد.
دستكش
عوامل محرك خودتان را پيدا كنيد:توجه داشته باشيد كه در چه زمانها و چه احساساتي شروع به جويدن ناخن مي كنيد و راه حل هايي براي مقابله با اين احساسات پيدا كنيد.
دست ها و دهانت را مشغول نگه داريد:براي اين كار، از يك توپ استرس ،سنگ نگراني يا حتي يك قلم براي كليك كردن استفاده كنيد و اينكه دهان خود را با جويدن آدامس مشغول نگهداريد ، به جاي جويدن ناخن هايتان، وقت خود را صرف اين عوامل كنيد.
توپ استرس
چگونه از پيشرفت عادت جويدن ناخن جلوگيري كنيمناخن ها را بايد صاف كوتاه كرد.تنها اندكي از گوشه هاي آن گرفته شود تا حداكثر استحكام را داشته باشند.استفاده از سوهان ناخن نرم موجب مي شود ناخن ظاهري زيبا و يكنواخت داشته باشد.در مواردي كه ناخن به علت فرورفتن در گوشت دچار عفونت مي شود حتما بايد با مراجعه به پزشك متخصص پوست اقدامات درماني انجام شود.از بكار بردن انواع مواد شيميايي، لاك ناخن و ناخن مصنوعي بايد حتي الامكان اجتناب ورزيد.

منبع: https://namnak.com/%D8%AC%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86.p262